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¿Tengo yo Resistencia a la Insulina?

A medida que envejeces tu células responden menos a la insulina y el páncreas ha de aumentar su producción para enviar el mensaje al hígado y músculos de que los nutrientes entrantes (principalmente azúcares y proteínas) deben ser asimilados por las células a esta falla se le conoce como: Resistencia a la Insulina.

En general cuanta más grasa corporal tienes, mayor resistencia a la insulina presentas y mayor cantidad de insulina debe producir tu cuerpo para vencer esta resistencia. Esto significa aumento de la INFLAMACION SILENCIOSA y un riesgo mayor a las enfermedades crónicas.

Una manera de saber si tienes resistencia a la insulina es verte desnudo frente a un espejo y hacerte 2 preguntas:
      1) tienes sobre peso? y
      2) está localizado el exceso de grasa en tu cintura?
Si la respuesta a estas 2 preguntas son afirmativas es más probable que tengas resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina se asocia a diabetes tipo 2 y cardiopatías.

En la diabetes el páncreas termina fallando ya que no puede producir mega dosis de insulina (hiperinsulinemia) necesaria para transportar la glucosa a las células. En las enfermedades cardiacas el exceso de insulina produce inflamación que acaba por dañar el endotelio vascular. Estas son 2 manifestaciones muy diferentes de resistencia a la insulina.

La dieta de la zona se diseñó para reducir la producción excesiva de insulina y como consecuencia de la inflamación. Se obtiene pérdida del exceso de grasa corporal, y reducción del riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes, y mayor longevidad.

Mi recomendación para combatir la resistencia a la insulina:
1) Regula tu insulina con la Dieta de la Zona
2) Ingiere dosis altas de aceite de pescado ultra refinado
3) Toma un suplemento rico en ácido alfa lipoico ya que ha demostrado que  las personas con diabetes o síndrome metabólico tienden a tener mejores resultados cuando toman ácido lipoico ya que mejora la sensibilidad de insulina.




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