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Tips para desintoxicar tu cuerpo

Enero es el mejor momento para eliminar todo aquello que se acostumbra comer en la temporada navideña como: tamales, bebidas alcohólicas, refrescos, frituras, tortillas, hojarascas, chocolates, menudo pozole, etcétera. y que provocan un incremento en el peso corporal y/o elevación del colesterol o glucosa en la sangre.

  1. Deja de comer lo que te hace daño y revisa si algunos alimentos sanos te caen pesados o inflaman el abdomen como: lechuga, brócoli, calabacita, frijol, harinas (aún integrales), fresa.

  2. Toma de 1 a 2 litros de agua natural al día

  3. Come más despacio y hazte consciente de tu hambre, deja de comer al sentirte satisfecho

  4. Incrementa el consumo de verduras altas en fibra para mejorar tu digestión. como: brócoli, coliflor, alcachofa, espárragos, espinaca, nopal.

  5. Prefiere la carne blanca sobre la carne roja. Evita embutidos y carnes frías

  6. Inicia un régimen de ejercicio ligero como la caminata, trote, bicicleta o yoga 30 minutos al día

  7. Si está en tus posibilidades camina al aire libre especialmente si éste es puro. Inhala todo lo que puedas. Deja de fumar.

En pocos día notarás mejoría en tus tallas además de una sensación de ligereza y tu orina se tornará más clara señalando que la limpieza se está realizando.

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Promoción válida pagando antes del 31 de Enero 2013 de contado en efectivo o cheque

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